Combinatiepakket 3: Kracht- en Stabiliteitstraining

Combinatiepakket 3: Kracht- en Stabiliteitstraining
Kracht- en Stabiliteitstraining deel 1 + 2 + Slim Slank met € 15,- korting

Bestel met het voordelige combinatiepakket 3 de boeken Kracht- en Stabiliteitstraining deel 1 en Slim Slank.

Deel 1 - Volledig vernieuwd, 10% nieuw ontwikkelde oefeningen
Een naslagwerk voor een ieder verbonden aan sport en bewegen, waarin hij/zij alle oefeningen met betrekking tot kracht- en stabiliteitstraining terug zou kunnen vinden. Het vormt een goede basis, dan wel aanvulling, voor het maken van bewegings- en krachtprogramma's. De 4e druk van deze bestseller is volledig herzien en uitgebreid met ruim 10% nieuw ontwikkelde oefeningen.

Deel 2 - De theorie en schema's
Deel 2 van kracht- en stabiliteitstraining is naast deel 1 een uitbreiding voor ieder die met het uitvoeren van sport of het trainen/revalideren van sporters te maken heeft. In de eerste hoofdstukken wordt de algemene trainingsleer beschreven met daarna de basismotorische grondeigenschappen uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Daarna wordt aan de hand van een aantal aandoeningen bij verschillende sporters de revalidatie stap voor stap middels beschreven.

Slim Slank
Slim Slank is een programma van 10 weken. Elke week voorziet in een beweegplan – aangepast aan je mogelijkheden en beschikbare tijd – en een uitgebalanceerd eetplan met voor elke dag recepten en tips voor gezonde, maar vooral ook lekkere warme maaltijden. Je kunt ervoor kiezen om het beweeg- en eetplan uit te voeren in overleg met je fysiotherapeut, diëtist of personal trainer. Het boek is echter zo ingericht dat je er ook zelfstandig mee aan de slag kunt.

 

Prijs

€ 113,07 excl. BTW